簡單來說
最近我在減肥
我用很極端的方式是:節食
想當然，效果很快，可是現在遇到停滯期，不吃也不會向之前是瘦那麼快
可是我用這個方式，大家都說非常錯誤，他們叫我要多運動，然後正常吃!
我的煩惱:
1.大家都說減肥用節食的方式是很不正確的，要用運動的，可是隨便吃一吃，就會吃進好幾百卡，可是運動要運動很久才消耗一百卡耶!這樣我該怎麼半?繼續節食>?可是節食很快就會覆胖阿!可是如果不節食就不會瘦阿!有運動依舊一質變胖阿!!!
2.我這幾天就變的吃的很正常!!!!然後又加上運動!!!!!(每天跑或快走30分鐘)!!!可是因為正常吃的關係(我沒有吃很多)!!!我體重又一直回升!!!讓我不知所措!!!!!!請問這樣我該怎麼半?
是要繼續節食?還是繼續運動+正常吃
可是我正常吃就算有運動...體重又一直回升
運動根本沒效嘛!
好煩!
我該怎麼半?????
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再之前我節食差不多十幾天
這三天，我正常吃+運動..
就胖了..一公斤快兩公斤...
真的凡死我了!
建議您敲打下膽經，會幫助你血液循環與代謝正常後就容易瘦下來喔
妳會發胖可能是你吃東西過快不然就是邊說邊吃，把空氣都吃到肚子裡，就會造成脹氣
這是胃經敲打他沒有時間限制隨時隨地都可以敲打喔﹗﹗
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.........加油喔
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