我是7/14星期六去體驗 昨天（7/17）第一次上課
先說體驗的感覺好了
那天有兩個人
教室是新裝潢的 間接照明做的很棒
一開始先填寫問卷 上面問題有去做瑜珈的原因 有什麼問題(譬如失眠 壓力等等)
老師會很仔細的檢視身體有什麼問題
譬如我有長短腳 脊椎側彎 臉色偏黃等
體驗那天沒做太多的瑜珈動作 頂多三個
可是老師非常詳細的解說 而且動作是適合兩個人互相幫忙的那種
(恩 不知道怎麼解釋清楚
就是一個人做動作 另一個人幫忙固定動作 並搖晃幫忙把筋拉開)
最後還交我們找到膽筋 在大腿側
我個人覺得非常神奇那條筋只要輕輕一碰 就很痛
聽說 那是氣結 (聽說是阻塞了下半身就會變胖)
我星期一上班 馬上跑去按學妹的大腿 他也是輕輕按就很痛
可是另一個才剛大學畢業 很瘦的學妹 就找不到那條筋上面有氣結
他也不覺得痛
星期二晚上正式去上課 9個人(老師說他一堂課最多收10的人)
而且 昨天上課的10的人中有兩個很厲害的 跟著老師ㄧ年多
我覺得像助教的性質 加上老師三個人輪流在前面示範動作
老師沒做的時候就檢查大家動作是不是確實
而且 上課的氣氛很好
一進去教室就聽到大家很開心的聊天
也有人很耍寶
還有 她真的花很多時間在做資料
每一堂課針對每個人都照相 還有攝影
我沒去之前看網頁就發現很多照片
去了之後發現 她還會把照片整理起來
每一張照片上都加上註解
每一堂課都會用新鮮水果打果汁給大家喝
我真的覺得還不錯 因為有控制上課人數
不像去健身中心 躲在後面老師就看不見了
而且 過分強調肌耐力 很多動作我都覺得很ㄍㄧㄥ
所以 都只上一堂就不想去了
恩 總之真的很不錯 是一個很開心的環境
一起來學吧 !!
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