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老師您好:

       在網路上搜尋到您的部落格,因為我在**無法到台北上課,所以拍照想請老師提供一些協助
我身高156公分 體重72公斤,我目前有的器具是輪棒跟拍拍棒
請老師建議我可以做哪些動作以及購買那些產品
 
謝謝老師
 
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脊椎有側彎喔....所以左右兩邊肉囤積不一樣喔.........如果可以先去讓推拿師先把背部氣先推開速度會比較快.....有時推拿師會跟你說一些水腫還是一些聽起來好像你全身都壞了..聽聽就好....除了推以外你還是要練一下瑜珈...但並不適合跳動態的運動....因為你下半身並不胖所以跳的動作會讓你膝蓋承受過重會容易受傷的喔.......你目前是屬於倒三角形..你的手腳關節都很細的...所以瘦下來不會太難.....你的肉也都是屬於肥肉...有空多捏和拍打....就可以燃燒只肪...
 
肚子可以用推脂後再加強拍拍...但要每天都做喔...... 
 
 
拍拍棒和水低對你會比較適合....肚子部分你可以選折推脂氣或是用手捏都沒問題喔.....
 
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