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經期豐胸:讓你的罩杯快速升級

女人經期是一個豐胸的好時機,想豐胸的女性朋友可要抓住這一時機哦。那經期該如何豐胸呢?經期豐胸有什麼要注意的事項嗎?一起來看看吧!

 

  NO.1 經期豐胸飲食經:

 

  女性經期豐胸,每個月經期過後,也是調養身體的最佳時機哩!經期特別的生理特點和必要的保護措施,不得不注意。經期豐胸,以補血為主,補氣為輔的中藥膳連補7天,可補足流失後的不足,也可為下次的月經做準備!

 

  1、選擇能夠提供足夠鈣質的食物以及結合適當的胸部鍛煉,對於乳房的豐隆會更加有效;

 

  2、多飲用牛奶,為促進乳房的第一春第二春乃至第N春,可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等;

 

  3、維生素B族也有助於激素合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中;

 

  4、維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育;

 

  5、富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。

 

  NO.2 經期豐胸鍛煉法:

 

  1、每晚睡前按摩胸部15分鐘,不要帶胸罩睡覺;

 

  2、最好每晚臨睡前洗澡,沐浴後趁皮膚未幹,塗上胸部肌肉緊縮霜,塗上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可,再以逆時針向上按摩15分鐘。

 

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  NO.3 經期豐胸注意: 

  1、心情愉快。生理期的乳房腫痛並不代表身體的健康出現異常,所以要保持愉快的心情,輕鬆度過生理期;

   2、搭配營養。處於經期的女性應該注重營養的攝取,尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物,無論在何時合理搭配營養都是保證健康身體的必備條件;

   3、避免劇烈運動。女性在月經期,乳房是較敏感的,很可能會由於劇烈的運動而加重乳房的疼痛感,因此,在月經期間,要避免不必要的外傷和擠壓; 

  4、用藥慎重。隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物,會引起內分泌紊亂,用藥時需要慎重的,特殊的時期更是如此,應該依照醫生的指導服藥; 

  5、配合胸部按摩。經期配合胸部按摩,可利於消炎,也有助豐胸。在生理週期內,適當的按摩可以促進血液迴圈以及淋巴迴圈,它能夠有效的緩解緊張,有助於消除部分組織炎症。

 

(實習編輯:何麗麗


紅棗豆漿粥
功效 :豆漿是很好的<中國牛奶>,不僅營養價值高,豐富的卵磷質和蛋白質也愈有豐胸效果
紅棗補血,能讓臉色紅潤,對發育中的女孩子來說是很好的豐胸早餐
材料: 豆漿一杯 紅棗6粒 麥片2大匙 冰糖適量
做法 :紅棗洗淨,去籽,放入豆漿中煮滾之後,以小火再煮15分鐘,最後視個人口味
加入麥片和冰糖調為既可


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蘆筍蔬菜捲

  
功效: 蘆筍是激女性賀爾蒙的化學化合物,可以刺激胸部發育,而蝦子有豐富的蛋白質
都可以提供胸部健康生長所需的營養
材料 :蘆筍 手捲用海苔皮,蝦子,目蓿芽,適量沙拉降和芝麻少許
做法 :1將蘆筍切斷以開水趟熟,另外起一鍋水放入將片和酒,將蝦人煮熟去殼
2帶蘆筍和蝦子瀝乾後,將海苔平舖,先放入目蓿芽,然後放上蘆筍和蝦子 並幾上少許的沙拉醬,灑上芝麻後捲起,既可食用

 

 

鹽水蝦
功效 :蝦子是高蛋白低脂防的食物,且含豐富的Ca, P,F ,等礦物質
能促進賀爾蒙的分泌,幫助胸部發育
材料 :蝦子半斤 鹽 ,酒, 薑片3片
做法 :清水煮滾後,放入薑片.鹽,酒,蔥段,待蝦子變色後既可撈起食用

 

 

豐胸花生湯
功效 :花生含有豐富優良脂質和蛋白質,一向是豐胸最佳食材,而紅棗能調節內分泌
促進第2性徵的發育
材料: 花生和紅棗各200g冰糖和水適量
做法 :將所有材料洗淨,加水墩煮至熟爛,最後加入冰糖調為既可

 

腰果拌蝦仁

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功效 :核果類的食物一般來說都具有一定的豐胸效果,特別是腰果含有豐富的維他命E,具有抗老化
和潤膚的效果,配合白質豐富的蝦仁,是一道簡單可口豐胸佳餚
材料: 烤熟腰果2兩 蝦仁半斤.鹽,麻油,蔥末和蔥絲適量,蛋白一個
做法 :1 蝦仁洗淨,去殼,去泥腸,以紙巾吸乾水分
2 將鹽,麻油,蔥末和蛋白混合攪拌均勻,並將蝦仁浸泡其中,放入冰箱冷藏約30分鐘,
待其入味
3 油兩大匙燒熱,將浸泡在蛋白中的蝦仁取出,以大火快炒,將熟之際,熄火放入腰果和蔥絲
拌熟既可   

    

 

 

 

 

 

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