不愛運動的電腦族最易長出水腫手臂
胖胖手臂最明顯的就是手臂內側，常常有腫脹感，嚴重的時候甚至覺得手部有些麻痺。有時今天的手臂可能明顯比昨天粗!
手臂通常是因為血液循環及代謝不暢，關節處淋巴阻塞。平時是否熱愛吃鹽分高的食物，睡前喝水過多呢。
消除水腫手臂可以刺激淋巴腺來消水腫喔
淋巴循環運動法
先按摩手臂外側淋巴腺，使手部囤積水分與代謝廢物暢通。按摩的基本法則，是從手臂按壓到手指尖，不要太過用力，以輕柔繞圈圈方式即可。另外，手關節處是淋巴集結處，每天必須按摩喔。
動作一：坐在椅子上，左手轉到後方輕輕與右手握拳，將背部挺直酸緊點會在背部和關節處，在換手做每次停留15秒。
動作二：用右手握拳敲打左邊星星記號處。
只要加強血液和代謝循環，就可以改善水腫。
紅豆薏仁湯
材料：紅豆＋薏仁＋水
將紅豆和薏仁洗淨泡水，大約半小時後變軟，放入電鍋煮至軟就可以，在放入少許糖就可以食用，紅豆本身也是瘦身食品薏仁是美白喔。
紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多餘水分，但因為薏仁屬涼性，不能長期吃喔，他需要搭配其它食物一起食用，對身體就不會造成負擔。所以想瘦身女性千萬不要貪圖口感而加糖，糖可容易發胖的哦。
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