同學們..可以先寄照片給LISA老師 yanzinyoga@yahoo.com.tw在幫你搭配適合你的用具和運動哦..

 
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妍姿瑜珈匯款單(直接點進去就可填單囉)

裡面有匯款資料 運費 商品價格 聯絡資訊等!!!
 

   
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拍拍棒燃燒多餘贅肉用....單價250支


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 271921029....星期四小可和星期二小臻老師經絡推拿課程

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娟 (2)  1397973604-34470936611398045832-933398459  1398045401-4153604655  1397974383-37069425431397974383-2285540796_n

岑 宜 玫敏4.3前  

婷筠4.3前 瀅

敏1  懿    

  ........


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    夏天到了你想用哪種身材出現ㄟ

 

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 ....同學們沒太多時間了ㄟ...要開始在夏天前準備把胸部變大和蛇腰和修長美腿加強喔

 

新生要先評估目前需要加強局部代謝部位..建議先體驗....剛開始要先從身體代謝星期一或三或五晚上或星期六下午1點30分和局部肥胖先做起再來加強二和四經絡推拿和馬老師彈力帶瘦屁股喔

 

星期一晚上8點30加強肌耐力輪棒拳擊有氧+拔罐經絡代謝去濕

妍姿經絡瑜珈瘦肚子 (15).jpg  

 

老師幫同學們增加星期二小臻老師星期四小可老師夏季比基尼經絡瑜珈推拿課

 

專攻豐胸>消副乳>瘦掰掰袖>雙下巴>大腿>小腿水腫>蘿菠腿課程

 

上課必備服裝..

無袖背心和短褲和小毛巾...20130415171158_FEaFE_thumb_600_01373247151

 

 

....LISA老師課改到星期三和五晚上8點30分和星期六下午1點30分....

同學們星期六>日就可以好好放情鬆享瘦美食喔.... 

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夏天穿比基尼前開始要

 

豐胸>瘦掰掰手>小腹

 

星期二小臻老師8點30星期四小可老師7點和8點30夏季比基尼經絡瑜珈推拿課

 

專攻豐胸>消副乳>瘦掰掰袖>雙下巴>大腿>小腿水腫>蘿菠腿課程

 

上課必備服裝..

無袖背心和短褲和小毛巾...20130415171158_FEaFE_thumb_600_01373247151

 

 

看4樂課表和每位老師加強重點...

 

 http://cividale7155.pixnet.net/blog/post/103989583


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為了要在夏天穿上美美的比基尼...背部不能由虎背熊腰...腰部曲線要美...肚子不能露出游泳圈....大腿後面不能露出微笑線....橘皮不能外露.....羅波腿不可以出現ㄟ

 

星期一..  儀珊老師強力甩肥肉飆汗輪棒<有氧經絡瑜珈> 

讓體內囤積不好的毒素排出擁有年輕的美肌女王寶座喔.....

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 星期二和五  馬老師7舒緩壓力<哈達彈力帶瑜加> 

瘦背部>手臂>屁股>大腿>加強曲線 

 

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 星期四  小可老師7點和830纖美的身材<經絡推拿 

減少身上多餘贅肉>瘦腹>手臂>腰部曲線>最重要的美腿P1270534

瘦羅波腿1

 星期二. LISA老師晚上830  全身修飾<依個人重點加強和體驗生>      

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這是過年後強力加強成果...真的是超強的

菱 (2)瑜 (2)瑩 (2)

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    e8  ....馬老師

穎 (1)穎 (3) 美 (1)

郁 (1)  瑜 (2) 瑩 (2) 瀅

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1393704295-3405765080   方2 1393701014-1926444928 1393696906-2231587112 1393696010-3495834248

芬 (2)  芬 (3)   

 

如 (2)  


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    P1260841  ....馬老師

安 (2)  穎 (2)穎 (3)  

庭 宜 (2) 予 (3)予 (2) 霏1.18 (5) 穎1.18.6 穎1.4

霏2 (3) 桾 (2)桾 (3) 宜 (3)

 芬 (2) 珍1 (2) 娟 (1) 霏2 (1)

穎 (2)穎 (3) 

芬 (2)  珈 (3)珈 (2) 予 (2)

齡 (2) 穎1 (2)穎1 (3)

   


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            10  ....脊椎側彎教學儀珊老師

媛 (2) 婷1 (2) 蓮 (2) 潔 (3)潔 (2)

香 (2)香21  情2 (3)情2 (1)

希 (2)希 (3) 珍 (2)珍 (3)

如 (2)如 (3)  1379923432-3733693880 

 

涂 (1)    洪 (2)     涂 (1) 廖 (2) 欣 (1) 芳 (2)  玉   慧 (2)慧 (3) 欣 (2)  廖 (1)   1385968155-2734522666_n  1385962944-648918756  葉 林 廖 (2) 1385969984-4073731317  1385969663-2309979091_n  1385969219-2943143734  1385968808-1767042946  


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各位同學

有關於局部瘦身問題同學,
可以照好照片放在你的部落格相簿中再給lisa老師密碼
用悄悄話留言給lisa老師喔

lisa老師就會幫你配運動ㄟ

這是標準照片拍法

瘦小腹拍照法



瘦下半身和腿型雕塑拍照法


瘦背部拍照法


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想當衛生紙或日光燈,也要吃得很講究! 

 

   想要像我這美容大王的皮膚一樣白的話,有些食物是絕不能吃的,包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑,吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑;紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的,吃多了之後曬得偏紅或是偏黃,這些都是醫學資訊上已經證實的。  

 

  我有一位朋友希望自己的皮膚可以曬得健康黝黑,長期吃紅蘿蔔與木瓜來加強,再跑去曬太陽,結果把膚色曬得黃黑黃黑的,有夠神奇吧。所以如果你想美白又天天吃紅蘿蔔和木瓜,就算保養到不行也不會很白的啦!   

  還有一個原則本大王很堅持,就是黑色的食物我統統不吃,像是醬油、黑醋、咖啡等等,除非我必須要消腫,才會喝黑咖啡!我以十幾年的美白經驗告訴大家,要美白就要多吃下面的這些食物:維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉! 
 
  美白大補帖1:維他命C  
 

  維他命C含有美白的作用,但是維他命C最好吃維他命C膠囊,或是發泡維他命C錠,就是丟在水中會發泡溶解的那一種,而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多,也會隨著尿液排出,不會囤積在體內,需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖,效果就很有限了。

   美白大補帖2:杏仁

   杏仁和維他命C一樣,必須每天喝。在牛奶或豆漿裏泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出來。  

 

  美白大補帖3:珍珠粉

   不知道是不是巧合,我覺得白的食物吃了容易變白,像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉,每天早晚服用,也有不錯美白效果。

   珍珠粉還可以和麵膜調在一起敷臉,調在護唇膏裏頭用來護唇,調在護手霜裏用來護手。它在我的美白補帖排行裏總是前列幾名喔!

   美白大補帖4:豆漿

   吃素之後我發現,豆漿除了能美白外,還可以補充體力。如果你肉吃得比較少,或是早上起床後常常沒精神,可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿,如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說,說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!

   美白大補帖5:鮮奶

   鮮奶也是我非常喜歡的飲品,我早上起床如果沒喝豆漿,就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠,早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到,早上喝過鮮奶,一整天的體力會比較好。最重要的是,鮮奶是白的,我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!

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